INFOS

2b, rue d'Ajaccio,
62100 CALAIS

AQUAGYM

Activité qui permet à chacun quelque soit sa condition physique de travailler sur les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras, les épaules le tout dans l'eau.
Permet de remodeler la silhouette (la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé)

MARDI de 16h à 17h
VENDREDI de 9h30 à 10h30
Piscine ICEO

Avec Stéphanie

 

 

 

BALLON SUISSE

Exercices de gainage et travail de renforcement musculaire permettant un développement de la respiration et de l'équilibre.

JEUDI de 14h à 15h
Salle Mandela

Avec Stéphanie

 

CHORÉGRAPHIE SUR STEP

Venez réaliser une chorégraphie en enchainant des pas sur le step.
Activité ludique travaillant le cardio et permettant de renforcer la masse musculaire et l'endurance ainsi que de travailler la coordination.

JEUDI de 10h à 11h
Salle Mandela

Avec Stéphanie

 

 

 

GYMNASTIQUE

Activité adaptée pour dénouer les tensions articulaires et musculaires
en travaillant la souplesse.

LUNDI de 14h à 15h
VENDREDI de 14h à 15h
Salle Mandela

Avec Stéphanie

 

MARCHE NORDIQUE

JEUDI de 13h30 à 16h30
Départ du Centre social

Avec Isabelle

 

 

 

 ZUMBA

Venez travailler votre cardio, votre équilibre et vous muscler au son des musiques latines (Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Kuduro...)

LUNDI de 10h à 11h
MARDI de 10h à 11h
JEUDI de 18h à 19h (Adultes, Enfants +12 ans accompagnés d'un adulte adhérent)
Salle Mandela

Avec Stéphanie